Att välja rätt handskar för kampsport är en viktig del av din träning, både för din egen säkerhet och för att utveckla rätt teknik. Handskarna är inte bara till för att skydda dina händer, utan också för att skydda din träningspartner, hålla dina handleder stabila och ge det rätta greppet för den specifika sporten du tränar. Olika kampsporter ställer olika krav på handskarna och att förstå dessa skillnader gör det lättare att hitta rätt modell.
Olika kampsporter kräver olika funktioner
Boxning är kanske den mest klassiska sporten när det kommer till handskar, och här används traditionella boxningshandskar med tjock stoppning. De är designade för att skydda knogar, handleder och motståndare vid sparring eller tävling. Sparringhandskar inom boxning väger ofta mer och har extra vaddering jämfört med tävlingshandskar som är lättare och mer kompakta.
Inom Muay Thai och kickboxning har handskarna en annan form och funktion. Här används ofta handskar som ger mer flexibilitet för att kunna greppa och clincha, något som är avgörande i de sporterna. Muay Thai-handskar är ofta smalare vid handleden och mer öppna i handflatan, vilket ger ökad rörlighet.
MMA kräver ännu en annan typ av handske. Här används fingerlösa handskar som tillåter grepp och kast samtidigt som de fortfarande ger viss skydd för knogarna. De är lättare än andra handskar och har inte lika mycket stoppning, vilket passar sportens snabba och varierade rörelsemönster.
Storlek och vikt påverkar din träning
När du väljer handskar är det viktigt att förstå vad storleken och vikten betyder. Många tror att handskar mäts i storlek som kläder, men i själva verket anges de oftast i uns (oz), vilket är ett mått på vikt. En 10 oz-handske är lättare och används ofta vid tävling, medan 14 oz eller 16 oz är vanligare vid sparring och träning för att skydda både dig själv och din träningspartner.
Din kroppsvikt, styrka och träningens syfte bör avgöra vilken vikt du väljer. Tyngre handskar bygger uthållighet och styrka, medan lättare handskar ger snabbare slag men mindre skydd. Det är också viktigt att prova olika modeller då passformen varierar mellan märken och modeller. Handskarna ska sitta tätt utan att skava och ge bra stöd för handlederna.
Material och konstruktion spelar roll
Ett annat viktigt val är vilket material handskarna är tillverkade av. Äkta läder är hållbart och formar sig efter handen över tid, vilket gör det till ett populärt val bland seriösa utövare. Syntetiska material som PU-läder är billigare och kräver mindre underhåll, men de slits också snabbare och kan kännas stummare.
Konstruktionen på insidan är också avgörande. Vaddering i flera lager ger bättre stötdämpning och komfort, medan enklare modeller kan kännas hårda vid upprepade slag. Fodret på insidan bör vara fukttransporterande för att motverka dålig lukt och ge en skönare känsla under långa pass.
Att tänka på innan du köper
Det är alltid en bra idé att prova handskarna innan köp om det är möjligt. Många onlinebutiker, som Jabb.se, erbjuder tydliga storleksguider och ibland även möjlighet till fria byten om storleken inte skulle passa. Fundera på vad du ska använda handskarna till, vilken nivå du tränar på och hur ofta. En nybörjare kan ofta klara sig bra med ett par allround-handskar, medan en mer avancerad utövare kanske behöver flera olika par för olika träningsmoment.
Oavsett vilken kampsport du tränar så kommer rätt handskar att göra stor skillnad. De ger inte bara bättre komfort utan också ett skydd mot skador och en känsla av att vara förberedd varje gång du kliver upp på mattan eller in i ringen.